【体験談】20kg痩せた私が24/7ワークアウトのリアルを口コミ！102kgからの人生逆転劇

「このままではまずい…」

身長173cmで体重が102kgを超え、日常生活で息切れしたり、階段を上るのが辛くなったりと、自身の体に身の危険を感じ始めたのが2019年のことでした。一人でのダイエットに限界を感じていた私が最後の望みを託したのが、パーソナルトレーニングジム「24/7ワークアウト」です。

結論から言うと、約2年間通い続けた結果、私は20kgの減量に成功しました。

この記事では、私が実際に24/7ワークアウト西宮店に通って体験したトレーニング内容、食事指導、そしてトレーナーの質まで、忖度なしのリアルな口コミをお届けします。過去の私のように、一人で悩んでいるあなたのジム選びの参考になれば幸いです。

なぜ私は24/7ワークアウトを選んだのか

100kgを超えた体重では、もはや自己流のダイエットではどうにもなりませんでした。専門家の助けが必要だと痛感し、パーソナルトレーニングジムを探し始めました。数あるジムの中で24/7ワークアウトを選んだのは、「3食しっかり食べる」という食事指導と、業界トップクラスのトレーナーの質、そしてライザップなどと比較して始めやすい料金設定に魅力を感じたからです。

結果的に、この選択は私の人生を変える大きな一歩となりました。

20kg減量を実現したトレーニングと食事指導の全て

コーチがいるから乗り越えられた！絶妙な負荷のトレーニング

24/7ワークアウトのトレーニングは、まさに「プロの仕事」でした。一人でジムに通っていた頃は、どのくらいの重さで、何回やればいいのか分からず、すぐに諦めてしまっていました。

しかし、24/7ワークアウトのトレーナーは、私のその日の体調や限界を正確に見極め、ウエイトの重量を絶妙に設定してくれます。特に印象的だったのが、各種目の最後の3回です。自分一人ならとっくに諦めている場面でも、「あと3回、頑張りましょう！」とコーチが横で力強く励ましてくれる。この一声があるからこそ、自分の限界を少しだけ超えることができ、それが着実に体に響いてくるのが分かりました。

この「あと3回」を絞り出す経験の積み重ねが、20kgの減量という大きな結果に繋がったのだと確信しています。

知識ゼロから学んだ「3食食べる」食事指導

「ダイエット＝食べないこと」だと思い込んでいた私にとって、24/7ワークアウトの食事指導は衝撃的でした。トレーナーは私に「3食しっかり食べてください」と言い、その上で太るメカニズムを基礎から丁寧に教えてくれました。

「糖と脂質が体内で消費しきれずに余ってしまうと、それが脂肪として蓄積されるんです。だから、必要な栄養素であるタンパク質はしっかり摂りながら、糖質と脂質のバランスをコントロールすることが重要なんですよ」

このように、なぜそれを食べるべきなのか（または避けるべきなのか）という理論から教えてもらえたことで、私は食事に対する意識を根本から変えることができました。ただ言われた通りにするのではなく、知識として理解できたからこそ、約2年間という長い期間でも無理なく食事管理を続けることができたのです。

24/7ワークアウトの料金は高い？ライザップと比較

パーソナルジムと聞くと、料金が高いイメージがあるかもしれません。しかし、24/7ワークアウトは業界最大手のライザップと比較しても、非常にコストパフォーマンスが高いジムです。

※2026年2月時点、週2回・50分レッスンの場合

ご覧の通り、2ヶ月で比較すると約25万円もの差があります。もちろん、安かろう悪かろうでは意味がありません。しかし、24/7ワークアウトは広告費を抑え、採用通過率3.13%という厳しい基準で選抜した質の高いトレーナー陣を揃えることで、この価格を実現しています。私の体験からも、その品質は保証します。

【結論】24/7ワークアウトはこんな人におすすめしたい

私が20kgの減量に成功できたのは、間違いなく24/7ワークアウトのトレーナーが二人三脚で支えてくれたおかげです。この経験を通して、私が24/7ワークアウトを心からおすすめしたいのは、「過去の私のように、一人で悩んでいる人」です。

• 何度もダイエットに失敗してきた
• 正しいトレーニングや食事の方法が分からない
• 自分一人ではモチベーションが続かない

もしあなたが一つでも当てはまるなら、一度24/7ワークアウトの無料カウンセリングを受けてみることを強くおすすめします。プロのトレーナーに相談するだけでも、きっと新しい道が見えてくるはずです。

私の人生を変えてくれた24/7ワークアウトが、あなたの人生を変えるきっかけになることを願っています。