杉並区のおすすめ女性向けフィットネスジム一覧
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下井草の女性向けフィットネスジムおすすめ10選
カーブス 下井草
女性だけの30分フィットネスです。
カーブスの運動は自分に合った正しい運動ができる「パーソナルトレーニング」と、気軽に楽しく運動できる「レッスン」の要素を組み合わせたセミパーソナルです。インストラクターにしっかり運動のサポートをしてもらえるので普段運動をしない方、運動施設が初めての方でも安心してご利用いただけます。
【特徴1】・1回30分＆予約不要なので気軽に通える！
1回30分&予約不要なので、家事の合間や仕事帰りなどの隙間時間を使えるため忙しい女性からも人気があります。
【特徴2】・インストラクターも会員も女性だけの女性専用フィットネス
会員もインストラクターも全員女性の安心空間で、人目を気にせず気軽に運動できます。
【特徴3】・独自のプログラムで脂肪燃焼効果がウォーキングの3倍
有酸素運動・筋力運動・ストレッチを組み合わせたカーブス独自のプログラムは、脂肪燃焼効果がウォーキングの3倍！
【特徴4】・マシンの消毒や換気などの感染予防対策も徹底
感染予防対策にもかなり力を入れており、インストラクターのマスク着用や、隣の人と距離をあけたゆったりした空間づくり、こまめなマシンの消毒、換気などを徹底して取り組んでいます。
【特徴5】・全国2,000店舗以上！通いやすいお店がきっと見つかる
現在、全国約2,000店舗、77万人の会員様の健康・体づくりをサポートしています。
| 料金 |
・定額コース（月額通い放題） |
| 入会金 |
16,500円（税込） |
| 営業時間 | 平日 10:00～19:00（13:00～15:00はクローズです） 土曜 10:00～13:00 日曜・祝日 定休日 |
| 最寄り店舗 |
カーブス南阿佐ヶ谷 |
24/7Workout （24/7ワークアウト） 下井草
24/7Workotu（24/7ワークアウト）は都内に30店舗以上ジムを開いている、完全個室型のパーソナルジムです。他の会員の目を気にせずトレーニングに集中できます。また、トレーナーと相談しながら個々の目的にあったトレーニングメニューを組んでもらえるので、無理なく継続が可能です。食事内容のアドバイスもいただけるので、運動と食事の両面から効率よく目に見える効果が出てきます。ウェア、シューズから運動後のプロテイン、シャワーなども全て料金に含まれているので、トレーニング当日は手ぶら、完全無料で通うことができます。下井草の最寄りには荻窪店がございます。
| 料金 |
・1ヶ月コース 149,600円（税込・入会金含む） ※75分コースのほか、100分コース、120分コースもあります。 |
| 入会金 |
総額に含まれています。 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| ジムのタイプ |
・完全個室マンツーマン指導 |
| シャワー設備 | あり |
| 手ぶら来店OK | トレーニングシューズ、ウェア、運動後プロテインが完全無料！ |
| お子様連れ | 無料カウンセリングの時はお子様連れOKですが、トレーニングに通い始めてからのお子様連れはNG。 |
| 最寄り店舗 | 荻窪店 Google Map で開く |
24/7Workouto （24/7ワークアウト） の特徴
・ジム通いが終わった後でも理想の体をキープできるように、自分自身をボディメイクできるプロになることが目標。
・理想の体は人それぞれなので、一人ひとりに合った100％完全オーダーメイドメニュー。
・食事制限をしない3食を食べるダイエット。必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングで摂ることができるように食事習慣、管理方法をサポート。
・一流の知識と技術だけでなく、続けることをサポートしてくれるコミュニケーション能力が高いトレーナー。
・手荷物不要。ウェア、シューズからタオル、トレーニング中のドリンクやトーニング後のシャワー、アメニティまで無料での利用が可能です。
24/7Workouto （24/7ワークアウト） 無料カウンセリングお問い合わせ
かたぎり塾 下井草
かたぎり塾のコンセプトは、「世界で一番、綺麗なダイエット」筋肉を、望むだけ美しく、コスパ最強のボディメイク指導です。かたぎり塾の独自ダイエットプログラムは、体に負担の少ない食事と運動の指導で、美しく痩せるという今までにない体験であなたの体を美しく引き締めます。下井草では、最寄りに西荻窪店、阿佐ヶ谷店、荻窪店、高円寺店、阿佐ヶ谷ANNEX店、高円寺ANNEX店、荻窪ANNEX店、永福町店、新高円寺店がございます。
| 料金 |
1回あたりの料金は6,750円（税込7,425円）から！ ・月4プラン 28,000円（税込30,800円） |
| 入会金 |
・通常50,000円 |
| 営業時間 | 店舗や曜日により異なります。 詳しくはご希望店舗の情報をご確認ください。 |
| ジムのタイプ |
・完全個室マンツーマン指導 |
| シャワー設備 | あり |
| 手ぶら来店OK | トレーニングシューズ、ウェア、運動後プロテインが完全無料！ |
| お子様連れOK | 産後ダイエットで通われるママさんも多数です。骨格のゆがみや体質の変化を考慮し、最適なメニューが提案されます。 |
| 最寄り店舗 | 西荻窪店 Google Map で開く 阿佐ヶ谷店 Google Map で開く 荻窪店 Google Map で開く 高円寺店 Google Map で開く 阿佐ヶ谷ANNEX店 Google Map で開く 高円寺ANNEX店 Google Map で開く 荻窪ANNEX店 Google Map で開く 永福町店 Google Map で開く 新高円寺店 Google Map で開く |
かたぎり塾の特徴
| ・レベルの高いトレーナー | ・財布に優しい低価格 |
| ・医療国家資格者の監修 | ・プライベートな空間 |
| ・専用アプリで予約管理 | ・無料で手ぶら通塾 |
| ・洗練されたジムの環境 | ・プロテインも無料 |
Apple GYM（アップルジム） 下井草
AppleGYMは、会員の9割が女性。女性らしいボディラインになり、綺麗に痩せることが出来ると話題です。テレビ番組でも取り上げられ、女優、モデル、アイドルなど100名以上の指導実績もあり、日本一芸能人が通うパーソナルジムとしても有名です。芸能人が多く通うことからもわかるように、見た目にこだわる方に最も適したジムです。食事制限とウエイトトレーニングだけでなく、AppleGYM独自の美スタイルメソッドを合わせて行うことで美スタイル女子を目指すことができます。糖質をしっかり摂って食べて痩せる食事管理を行っていることも女性には嬉しく好評です。下井草では、最寄りに荻窪店、高円寺店、高円寺2号店がございます。
| 料金 |
・12回チケット 最大69,000円（税込75,900円） ・8回チケット 最大50,000円（税込55,000円） ・4回チケット 最大27,000円（税込29,700円） |
| 入会金 | 30,000円（税込33,000円） |
| 営業時間 | 年中無休 全日7:00～23:30 |
| ジムのタイプ |
・個室型 |
| シャワー設備 | シャワーの有無は店舗による |
| オプション | 食事指導やレンタル品は別途オプション料金が必要 |
| お子様連れ | OK |
| 最寄り店舗 | 荻窪店 Google Map で開く 高円寺店 Google Map で開く 高円寺2号店 Google Map で開く |
Apple GYM の特徴
・痩せた先にある、見た目を良くしたいという女性の願いにコミットした海外式ボディメイク。
・長い経験と知識を兼ね備えたプロのパーソナルトレーナーと最短ルートで目的に向かいトレーニングします。
・健康や心に負担の無い正しい食事を案内。飲んで3食きちんと食べれるストレスのない食事指導。
ビーコンセプト 下井草
| 料金 |
・太ももダイエットプログラム ・リバウンド防止付プログラム |
| 入会金 |
・太ももダイエットプログラム ・リバウンド防止付プログラム |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| ジムのタイプ |
・完全個室 |
| シャワー設備 | あり |
| アメニティ | あり |
| 手ぶら来店OK | トレーニングシューズ、ソックス、タオルなど、手ぶら来店OK （ウェアは初回に預けて、毎回クリーニングして保管いただけます）、ウォーターサーバーやプロテインもご用意しています。 |
| お子様連れ | 各店舗の近くの託児施設にお子様をお預けの場合、１セッションにつき最大1,000円を上限として補助。また、完全個室空間なのでお子様連れも大丈夫です。 |
| トレーナー | 男女 |
| 都内店舗 | 新宿、池袋2店舗、銀座、恵比寿、自由が丘、下北沢、秋葉原、北千住、錦糸町、練馬、町田、立川、吉祥寺、蒲田、人形町、神楽坂 |
ビーコンセプトは、医師とトレーナーが共同で開発した、くびれ、太もも、美尻といった下半身に特化したメソッドで、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
完全個室の空間なのでお子様連れも大丈夫です。店舗内に託児所は無いですが、店舗近くの託児施設にお子様をお預けの場合には、1セッションにつき最大1,000円もの補助がいただけるのも、出産後の女性には嬉しいサービスです。
食事に関しては、きっちりと3食を食べてもいいような食事指導を受けることができます。目指す体型に向かって、無理な食事制限なくダイエットできるので、最後まで諦めずに楽しく進めることができるのではないでしょうか！
CREBIQ クレビック 下井草
| 料金 |
・1ヶ月（有効期間2ヶ月） 99,800円【50分／8回】（1回辺あたり約12,475円） 料金表｜女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】 |
| 入会金 | 33,000円（税込）：無料カウンセリングに申し込むと入会金は無料 |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土日祝 10:00～19:00 |
| ジムのタイプ |
・完全個室 |
| シャワー設備 | あり |
| アメニティ | あり |
| 手ぶら来店OK | シューズ、ウェア、タオルなど無料レンタル |
| お子様連れ | できません。 |
| トレーナー | 男女（女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムを 徹底的に学んだトレーナーが多数在籍） |
| 都内店舗 | 銀座、品川 |
CREBIQ クレビックは、女性らしいしなやかなボディを作ることが特徴です。女性のために考案されたトレーニングと栄養サポートで、健康で美しい身体を目指します。体重を減らすだけのダイエットではなく、女性らしい美しい体をつくるために、女性の身体を知り尽くしたプロが、科学的根拠に基づいてトレーニングプログラムを作成しています。
食事指導は運動トレーナーが兼務するパーソナルジムが多いですが、クレビックでは専属栄養士がマンツーマンで食事指導してくれます。食事は写真を撮ってLINEで送るだけで、専属栄養士が目標に合わせたアドバイスを行ってくれます。
女性特有の体型の悩みや目指したい体型に合わせた、あなた専用のトレーニングプログラムを作成してもらえるので諦めずに続けることができます。卒業後のサポート体制も万全で、美しいボディを保つために自宅でのトレーニング指導やお体のケア方法も案内してもらえます。
MMM トリプルM 下井草
| 料金 |
・トレーニングプラン 132,000円【60分、8回】 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 不定休 |
| ジムのタイプ |
・完全個室 |
| シャワー設備 | あり：表参道店にはシャワーはございません |
| アメニティ | あり |
| 手ぶら来店OK | ウェア、タオルなど完全フルレンタル |
| お子様連れ | 完全個室なのでお子様連れも大丈夫です。 |
| トレーナー | 女性のみ |
| 都内店舗 | 表参道、六本木、自由が丘 |
MMM トリプルMは、「2ヵ月後よりも、2年後の理想の為に･･･」を合言葉に、利用者一人ひとりに合ったメソッドを見出して、確立することを大切にされています。また、施設は女性目線にこだわって、デザイン性が高く清潔、おしゃれな空間となっています。日常を忘れて、スタイリッシュなスタジオでトレーニングに集中できます。
1日の予約人数は4名まで、トレーニングだけでなく30分以上のボディケアの時間が確保されていて、スタジオは完全貸切状態なので入室から退室まで高級プライベートジムを独り占めでき、贅沢な時間を過ごせます。
女性トレーナーのみのMMMでは、女性の身体の悩みは、女性トレーナーが最も理解しているので相談しやすいです。またエステも合わせて受けることが可能なので、別々に通う時間も節約できます。都市型のトレーニングジムでは珍しく、完全貸切空間を確保できるのでトレーニングに集中しやすいです。30分以上のボディケアではストレッチで姿勢や歪みも改善可能です。
港区という立地もあり、女性経営者のご利用も多いです。目標を達成された利用者からも「人生で最も自信の持てるスタイルになりました！」「卒業後4ヶ月経った今でも、ストレスなく維持できていることが嬉しい！と言った感想があがっています。
UNDEUX アンドゥ 下井草
| 料金 |
・スタンダード2ヶ月集中コース 215,600円（税込）【16回】 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 営業時間 | 8:00～22:00 不定休 |
| ジムのタイプ |
・個室ではありません |
| シャワー設備 | あり |
| 無料サービス | 高品質、糖質オフの宅配食が20食無料提供 |
| 手ぶら来店OK | ウェア、シューズ、タオルなど無料レンタル |
| お子様連れ | お子様連れも大丈夫です。店舗によりバウンサーやベビーベッドの用意があります。ベビーカーの入室も可能です。 |
| トレーナー | 男女 |
| 都内店舗 | 銀座、銀座Annex、恵比寿、新宿、池袋、錦糸町、青山、二子玉川、渋谷、赤坂、町田 |
UNDEUX アンドゥは、女性の健康と美で社会を明るくすることをコンセプトとしています。
女性向けフィットネスジムのUNDEUX アンドゥは、子連れトレーニングも大歓迎です。子供がぐずっても手の空いたスタッフさんが抱っこしてくれたりします。出産後、育児に忙しいお母さんたちにも、週に1度、2度の1時間だけをご自身のための時間をとして大切にしていただきたいとUNDEUX アンドゥは願っています。スタッフの皆さんもお子様ウェルカムです。スタジオ内にベビーカーも入室が可能です。女性専用スタジオですのでパウダールームでの授乳、オムツ替えも気になりません。
産後ダイエットは、産後2ヶ月から可能です。極端な食事制限は禁物です。栄養管理ができる宅配食が標準でセットになっていますので、楽しく気軽にボディメイクの目標に達成できます。
Runway ランウェイ 下井草
| 料金 |
・パーソナルトレーニングコース（1回60分） ・短期ダイエットコース ※全て税込価格 |
| 入会金 | 33,000円（税込）キャンペーン開催中は無料 |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| ジムのタイプ |
・完全個室 |
| 手ぶらで来店OK | ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、アメニティが無料レンタル |
| お子様連れ | 完全個室のため、お子様連れOK |
| トレーナー | 男女 |
| 都内店舗 | 恵比寿、赤坂 |
第10位は、Runway ランウエイ です。
下井草から少し離れますが、最寄りに恵比寿店、赤坂店がございます。
Runway（ランウェイ）は、初心者や女性向けのパーソナルトレーニングジムです。女性向けの独自メソッドで、トレーニング初心者の男性も通われています。コンテストを目指すようなマッチョな男性には不向きです。
Runway（ランウェイ）の最大の特徴は、夫婦や友達とペアで通っても一人分の料金でOKということです。実際には全体の30％以上のお客様がペアで通っています。
完全個室なのでトレーニングを他の誰かに見られることもないので、ご自身の好きな音楽を流して気分を上げることもできます。お子様連れも大丈夫です。
トレーニング初心者の女性が不安に感じるようなことがなく、楽しく通えるようなジムではないでしょうか。
迷ったらカーブスが最もおすすめ！
下井草で女性向けフィットネスジム選びに迷ったらカーブスが最もおすすめです。
女性だけの30分フィットネスです。
カーブスの運動は自分に合った正しい運動ができる「パーソナルトレーニング」と、気軽に楽しく運動できる「レッスン」の要素を組み合わせたセミパーソナルです。インストラクターにしっかり運動のサポートをしてもらえるので普段運動をしない方、運動施設が初めての方でも安心してご利用いただけます。
【特徴1】・1回30分＆予約不要なので気軽に通える！
1回30分&予約不要なので、家事の合間や仕事帰りなどの隙間時間を使えるため忙しい女性からも人気があります。
【特徴2】・インストラクターも会員も女性だけの女性専用フィットネス
会員もインストラクターも全員女性の安心空間で、人目を気にせず気軽に運動できます。
【特徴3】・独自のプログラムで脂肪燃焼効果がウォーキングの3倍
有酸素運動・筋力運動・ストレッチを組み合わせたカーブス独自のプログラムは、脂肪燃焼効果がウォーキングの3倍！
【特徴4】・マシンの消毒や換気などの感染予防対策も徹底
感染予防対策にもかなり力を入れており、インストラクターのマスク着用や、隣の人と距離をあけたゆったりした空間づくり、こまめなマシンの消毒、換気などを徹底して取り組んでいます。
【特徴5】・全国2,000店舗以上！通いやすいお店がきっと見つかる
現在、全国約2,000店舗、77万人の会員様の健康・体づくりをサポートしています。
女性向けフィットネスジム Q&A
Q1: パーソナルジムと通常のジムの違いは何ですか？
A: パーソナルジムと通常のジムには以下の違いがあります。
パーソナルジム: 個別指導が特徴で、専属のトレーナーが一人ひとりの目標に合わせたトレーニングプランを作成します。短期間で効果を出しやすく、モチベーション維持にも効果的です。
通常のジム: 自分でトレーニングメニューを組んで行うスタイルが一般的です。設備が充実しており、広範囲なエクササイズが可能ですが、自己管理が必要です。
Q2: 初心者でもパーソナルジムに通うべきですか？
A: 初心者こそパーソナルジムを利用するメリットがあります。以下の理由からおすすめです。
専門的な指導: トレーナーが正しいフォームや効果的なトレーニング方法を指導してくれるため、ケガのリスクを減らせます。
個別プラン: 体力や目標に応じたプランを作成してもらえるので、効率的に成果を上げやすいです。
モチベーション: 定期的なセッションとトレーナーのサポートでモチベーションを維持しやすいです。
Q3: パーソナルトレーナーを選ぶ際のポイントは何ですか？
A: パーソナルトレーナーを選ぶ際には以下の点に注意すると良いでしょう。
資格と経験: 公認の資格を持ち、豊富な指導経験があるトレーナーを選びましょう。
コミュニケーション: 相性も重要です。無料カウンセリングや体験セッションでコミュニケーションの取りやすさを確認しましょう。
実績: 実際に結果を出しているトレーナーの口コミや評判をチェックしましょう。
Q4: トレーニングジムに通う頻度はどれくらいが適切ですか？
A: トレーニングの頻度は目標や体力により異なりますが、一般的には以下が推奨されます。
初心者: 週2〜3回のトレーニングが効果的です。無理をせず、体に慣れさせることが重要です。
中級者: 週3〜4回のトレーニングが推奨されます。筋力や持久力の向上を目指します。
上級者: 週4〜6回のトレーニングが可能です。特定の部位を集中して鍛えるスプリットトレーニングが効果的です。
Q5: パーソナルジムの料金体系はどうなっていますか？
A: パーソナルジムの料金体系はジムやトレーナーによって異なりますが、一般的な料金体系は以下の通りです。
入会金: 一般的に1万円〜3万円程度が多いです。
月額料金: セッション数によりますが、月4回のセッションで2万円〜5万円程度が相場です。
回数券: 通常の月額プランの他に、回数券を提供しているジムもあります。10回で5万円〜10万円程度が一般的です。
これらのQ＆Aを参考に、パーソナルジムやトレーニングジムに関する疑問を解消し、最適なジム選びに役立ててください。
まとめ
今回は、下井草の女性向けフィットネスジムおすすめ10選を紹介いたしました。気になるパーソナルジム・トレーニングがございましたら、無料レッスン等に申込みしてみましょう。